wit d

Czy zamiast oliwy z oliwek moge pic olej z pestek winogron ? Jego cena za 1l firmy monini i goccia d'oro jest 2 razy mniejsza niz oliwy tychze firm (ok. 17zl) . Wart. odzywcza: -nasycone 9g -jednonienasycone 19g -wielonienasycone 66g -cholesterol 0g wit E 8mg Jesli tak to jak z przechowywaniem Zmieniony przez - Kuliś88 w dniu 2008-12-13 13:21:43

mono 3x dziennie jak jest trening po ok 7g gluta przed i po treningu po ok 20g taki mixik przed treningiem 7g mono, 15-20g gluty, 10-15 g bcaa, wit b complex, vit c i sok z winogron :D

chyba test mi I tak ostatnio spadl %-) biore zma, moze sie poprawi ;-) ZMA działa wyłącznie gdy masz znaczne niedobory magnezu cynku i Wit. B6. Jeśli nie masz niedoborów, ZMA nie pomoże:-{ Takie są opinie:-)) Moja rada: Trenuj z partnerką - poziom testosteronu poszybuje mocno w górę:-)):-D [...]

Panowie SYLIMARIN firmy zdrovit-5,36 zeta "Od jakiegoś czasu zalecam moim pacjentom nie tylko dietę zdrową, pełną zielonych i czerwonych jarzyn. Polecam nie tylko witaminy C 1 gram dwa razy dziennie i wit E 800 jednostek w środku dnia. Sugeruję rownież wiele innych metod ułatwiających oczyszczanie całego organizmu a zwłaszcza wątroby i [...]

[...] tylko opisać: szynka wieprzowa, dużo ryżu trochę kaszy i jakaś surówka sklepowa http://oi58.tinypic.com/5nrk45.jpg W dodatku męczy mnie od tygodnia choroba - tak trenuję chory, to jest zawziętość :-D Łykam codziennie 1,5g wit C ,o3 i aspirynke może przejdzie. A jutro rest-cheat-dance day :-) Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-11-14 22:33:39

[...] a ies od sierpnia nie biega po zerwaniu wiezadła. Zrobilismy 6 km, wiekszosc maszerujac, troche biegając. Wolno. 45 min nam to zajeło. On juz kuleje. Ja 37.2. ładuje wiec wit C i rosół. będe żyć chyba :-?}:-( SZAMA w toku 1.kuloodporn kawa z izolatem i antrykot :P 2.chlebek cukiniowy, pomidor, ogorek, 2 gotowane jajka, olej koko + pół kubka [...]

wit C leci caly rok, czosnek wczoraj z mlekiem :D dziś powtórka

[...] od kolejnego treningu już zwiększam. PS. Mówiłam już, że uwielbiam przysiad przedni? :-D Ale tyłek już nie. Micha:wczorajsza, dzisiejsza w tworzeniu +3xRevalid, o3 1000mg + wit.E +brokuły, pomidory, cebula +kawa, woda, herbata, zielona herbata /SFD/Images/2015/5/3/10241a2d10984d52abb862ec890b890e.jpg Ciacho, drożdżówka oraz wszelkie słodkości, [...]

[...] na górę i dół, poza tym cztery dni treningowe to optimum w tym okołomaturalnym natłoku, a jeden z tych treningów mogę nawet robić w domu, więc jednym słowem - idealnie. :-)) MISKA +brokuły, cebula, marchew +Castagnus, tran, wit.E, drożdże, maca, Duphaston, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39a7935d95074155ad54b763310e4db1.png

[...] na straży. ;-D 21 marca 2014 DNT MISKA Mocno liczona na oko, bo wieczór spędziłam na urodzinach dziadka. Było bardzo rybnie, mniam. ;-) +brukselka, cebula +Castagnus, tran, wit.E, drożdże, maca, Duphaston, pokrzywa, przywrotnik i krwawnik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4b14ce0e51a4699afd6660223f0f079.png Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-03-21 [...]

[...] Łydka: 33/33/32/32/32 MISKA Ach dziś miałam na obiad koguta ze wsi. I te wnętrzności, pycha.:-D +brokuły, kapusta, cebula, rzodkiewki +Inofem, Castagnus, drożdże, wit.E, tran, magnez, 2 lampki półwytrawnego wina Aaa i jeszcze jedno pytanie, czy lepiej jest mieć węgle w każdym posiłku równo, ale je przekroczyć czy po prostu w jednym [...]

[...] oczyszczona. Lubię dać swojej cerze do wiwatu, bo się potem ładnie regeneruje. Najpierw robiłam pichtem, potem glinki, rycyniak i na koniec jakiś tłusty krem albo maść z wit. A, najlepiej na noc. Rano cera jak u niemowlaka :) jeśli Twoja twarz to zniesie, to polecam. A używałyście papainy albo bromelainy? Mieszam papainę z glinkami od ruskich [...]

Dieta skrajnie niedoborowa w wapń, wit A, D, K, kwasy omega 3, a mało jest także potasu, wit C i E.... Ryby, warzywa, nabiał, inne mięsa - to jest podstawowy brek w Twojej diecie Poza tym jeśli chcesz poprawić bf to nie faszeruj sięcukrem. jedząc glukozę przed treningiem zmniejszasz spalanie tłuszczu.

[...] 5. Miska: BTW 135/70/250 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-05 Aktywność: 2h fitness trening Suple: magnez+b6 x2, witaminy+minerały x1, wit C x1, enzymy trawienne Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x3, zielona Warzywa: pomidor, papryka, kapusta kiszona, cukinia TRENING A 1. Rwanie ze [...]

[...] PRZED TRENINGIEM: 3g HMB 4-6g AAKG PO TRENINGU: Scitec R3Load 1porcja Bialko ALA 2t PRZED SNEM: Ashwaganda 1t Tryptofan 1t L-lizyna 1t Animal TEST 1porcja Czy rzeczy typu wit. C, magnez, zurawina lepiej do sniadania czy na czczo? Treningi robie roznie, zazwyczaj pomiedzy 16:00-18:00, czasami po polnocy, czy R3Load moge brac przed snem tez? tj. [...]

[...] 20kg 6. Pompki: M: 8, D: 10 Dietetycznie czysto, choć muszę mleko wyeliminować zupełnie z diety, mój organizm jednak nie radzi sobie z jego trawieniem zbyt dobrze. + warzywa mrożone, pomidory suple: odżywka białkowa, wit C 1000, olej z wiesiołka 1,5 l wody, 3x pokrzywa+ skrzyp+ mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f645aea17f9c4d00ba02b8c28fc9ce77.png

+ herbata zielona, pokrzywa+skrzyp+mięta, 1,5l wody + olej z wiesiołka, wit c1000, odżywka białkowa + surówka z kapusty, pomidory 1. Martwy ciąg 15x 20kg 15x 22,5kg (15x 18kg/ 15x 20,5 kg) 2. Wyciskanie sztangi stojąc 15x 11kg/ 15x 11kg (15x 9kg/ 15x 11kg) 3. Ściąganie drążka górnego 15x 25kg/ 15x 27kg (15x 20kg/ 15x 25kg) 4. Wypady 15x 11kg/ 15x [...]

[...] 23,5kg/ 12x 25kg 15x 21,5kg/ 15x 21,5kg C2. Wznosy tułowia z opadu 15/15+ 2,5kg D. Plank: 30s + brzuch + dieta: warzywa, rzodkiewki, pomidory, ogórki + odżywka białkowa, wit C1000 + 2L wody, herbata zielona, pokrzywa+ skrzyp+ mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7d941efea644e02a20c90b319c92dcb.png Zmieniony przez - El Suelo w dniu 2013-07-10 [...]

[...] pompki M: 10/ D: 10 4a. plank 35/30/30 dieta: papryka czerwona, pomarańczowa, por, pomidor napoje: 2l wody, 2x biała herbata, mieszanka ziołowa, kawa z mlekiem inne: multiwitamina, wit C, odżywka białkowa (w muffinach) kaszexx chętnie bym pomogła ale nie sądzę abym była do tego wykwalifikowana, pytania kieruj do dziewczyn, które mają staż i [...]

DNT dieta: pomidor, papryka czerwona, kapusta biała, marchew napoje: 1l wody, 3x zielona herbata, skrzyp+ pokrzywa+ mięta, 3x kawa z mlekiem inne: wit C a dzisiaj piękne zakwasy na tricach :P boli więc rośnie :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f95a98ddf3c4281bc3eb7df8cf4cbd3.png